Mois : janvier 2015

Une étude récente vient de confirmer d’autres plus anciennes concernant l’impact de notre sommeil sur la prise de poids.

Le fait nouveau de cette étude est que l’on n’a pu mettre en évidence qu’un temps de sommeil insuffisant impose la nécessité d’obtenir plus d’énergie, donc à s’alimenter d’avantage.(1)

Ce n’est pas le fait de dormir moins qui fait prendre du poids (2) mais c’est le fait que l’on a alors tendance à se nourrir avec excès pour compenser ce déficit de sommeil.

Les glucides c’est-à-dire les sucres savez-vous qu’ils sont bien plus nocifs pour notre organisme que les graisses ?
Je voudrai essayer de vous expliquer pourquoi ce que l’on vous dit sur la perte de poids est souvent erroné.
Régulièrement nous voyons ou lisons de nouvelles études qui ont été réalisées et qui démontrent l’importance de réduire les glucides de notre alimentation.
Continuellement on nous présente de nouveaux régimes qui prétendent avoir la formule parfaite pour nous permettre de perdre le poids en excès, sans effort, en satisfaisant nos préférences gustatives.
Mais manger des aliments pauvres en glucide est–il si difficile ? Et est-ce vraiment nécessaire ?

  Tout d’abord, savez-vous ce que cache l’eau et notamment celle du robinet ?    Aujourd’hui je voudrai vous parler d’un élément essentiel pour notre corps « L’EAU »,  nous savons tous que sans eau il n’y a pas  vie possible et pourtant selon une étude récente la majorité d’entre nous vivons […]