SOMMEIL ET POIDS QUELLE RELATION ?
Une étude récente vient de confirmer d’autres plus anciennes concernant l’impact de notre sommeil sur la prise de poids.
Le fait nouveau de cette étude est que l’on n’a pu mettre en évidence qu’un temps de sommeil insuffisant impose la nécessité d’obtenir plus d’énergie, donc à s’alimenter d’avantage.(1)
Ce n’est pas le fait de dormir moins qui fait prendre du poids (2) mais c’est le fait que l’on a alors tendance à se nourrir avec excès pour compenser ce déficit de sommeil.
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